1. atikurrahman0.ar@gmail.com : MD : MD Atikurrahaman
  2. Mijankhan298@gmail.com : Mijankhan :
  3. mbbrimon@gmail.com : MBB Rimon : MBB Rimon
  4. shamimulislamtanvirrana@gmail.com : MD Tanvir Islam : MD Tanvir Islam
  5. shafiulislamtanzil@gmail.com : Safiul Islam Tanzil : Safiul Islam Tanzil
 

রোজ সকালে উঠে কী কী ভুল করি আমরা? জেনে নিন!

  • প্রকাশিত: ০৪:৫৬ pm | শনিবার ১৭ অক্টোবর, ২০২০
  • ৮৯ বার পঠিত

বিজয়ের বাংলাঃরোজ সকালে উঠে কী কী ভুল করি আমরা? জেনে নিন!

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই কি আপনার মেজাজ বিগড়ে থাকে? ব্রেকফাস্ট করেন না? সবেতেই বিরক্তি

ভাব? তাহলে এই আর্টিকেল আপনার জন্যই। দেখে নিন সহজ আটটি টিপস। এই আট ভুল এড়িয়ে চলতে পারলে

আপনি থাকবেন ফিট।ঘুম থেকে উঠেই জিমে যাবেন না- ঘুম থেকে উঠে কোনও মতে ফ্রেশ হয়েই জিমে যাবেন

না। কারণ সকালের শুরুটা একটু ধীরে হোক। কারণ সকালে আমাদের পেশী অত কর্মক্ষণ থাকে না। দিনের শুরু

করুন কোনও মন্ত্রে। বা আধ্যাত্মিক কোনও মিউজিক শুনে। এক্সপার্টরা বলছেন, দিনের শুরু হোক প্রাণায়মে। তার