1. atikurrahman0.ar@gmail.com : MD : MD Atikurrahaman
  2. Mijankhan298@gmail.com : Mijankhan :
  3. mbbrimon@gmail.com : MBB Rimon : MBB Rimon
  4. rujina666666@gmail.com : Rujina Akter : Rujina Akter
  5. shamimulislamtanvirrana@gmail.com : MD Tanvir Islam : MD Tanvir Islam
  6. shafiulislamtanzil@gmail.com : Safiul Islam Tanzil : Safiul Islam Tanzil
 
সর্বশেষঃ
ইএফটিতে এবার বেতন পাবেন মাদরাসার শিক্ষকরা ৩০ /৩২টা মেয়েকে থুয়ে সে আমাকে চায়,আর আমি একটা স্বামীকে ছাড়তে পারবো না! মাকে হ’ত‌্যার পর তার লা’শ বস্তায় ভরে পুকুরে ফেলে : ছেলেসহ আটক ২ সঠিক নিয়মে ছাড়াছাড়ি না হলে তামিমার বিয়ে বৈধ নয়: শায়খ আহমাদুল্লাহ এবার অনলাইনে ক্লাস করেই কুরআন হিফজ করলেন বিশ্ববিদ্যালয়ের ১৮৫ জন শিক্ষার্থী Kc ছেলেদের সম্পত্তি লিখে না দেওয়ায় বাবাকে শিকলে বেঁধে রাখে নির্যাতন শহীদ মিনারে পবিত্র কুরআন খতম করলো এবার ইশা ছাত্র আন্দোলন এবার নওমুসলিম নারীকে দিয়ে দেহব্যবসা, কাউন্সিলর রিমান্ডে আগের স্বামীকে তালাক না দিয়েই ৮ বছরের ছোট মেয়েকে রেখে ক্রিকেটার নাসিরকে বিয়ে

জেনেনিন যেসব উপকার মিলবে পুঁইশাক খেলে

  • প্রকাশিত: ০৯:৫৮ am | বুধবার ২৭ জানুয়ারী, ২০২১
  • ২৬৭ বার পঠিত

বিজয়ের বাংলা:
জেনেনিন যেসব উপকার মিলবে পুঁইশাক খেলে।বিভিন্ন জাতের মাছের মাঝে যেমন রুই ঠিক তেমনি অনন্য শাকের ভিতরে রাজার মতোই আছে পুঁইশাক। সবজি বাজারে সহজলভ্য পুঁইশাক প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়।নানাভাবে রান্না বা

ভাজি করে খাওয়ার পাশাপাশি ইলিশ-পুঁই এবং চিংড়ি পুঁই অনেকের অতি প্রিয় তরকারি। দামেও কম পুষ্টিগুণেও ভরপুর।তাই আজে জানবো এই শাকের কিছু উপকারীতা সম্পর্কে পুঁইশাকে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন

‘বি`, ‘সি` এবং ‘এ` পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং আয়রণ আছে।
এছাড়া নিয়মিত পুঁইশাক খেলে পাইলস, ফিস্টুলা এবং হেমোরয়েড হওয়ার সম্ভাবনা থাকে খুবই কম।পুঁইশাকে প্রচুর পরিমাণ আঁশ বা ফাইবার থাকে যা পাকস্থলী এবং

কোলন ক্যানসার প্রতিরোধ করে। যারা ব্রণের সমস্যায় ভোগেন, তাদের জন্য পুঁইশাক দারুণ উপকারে আসবে।পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় এই শা’ক রোগ প্রতিরোধে বেশ কাজ করে থাকে। এটি দেহ থেকে সঠিক ভাবে বর্জ্য নিষ্কাশন করে বদহজম, গ্যাস,

অ্যাসিডিটিসহ নানা সমস্যা দূর করে। এছাড়া শরীরে খোসপাঁচড়া কিংবা ফোড়ার মতো অনাবশ্যক সং’ক্রমণের বিরুদ্ধেও সমান হাতে লড়ে পুঁইশাক। হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে পুঁইশাক এর জুড়ি মেলা ভার।যাদের প্রায় প্রতিদিনই মাথাব্যথা

থাকে, নিয়মিত পুঁ’ইশাক খেলে তারা উপকার পাবেন খুব দ্রুত। এছাড়া শরীরের কোনো অংশ আঘাতপ্রাপ্ত হয়ে ফুলে গেলে পুঁইশাকের শিকড় বেটে লাগালে দ্রুত উপশম হয়।পুঁইশাকে র’য়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, দেহের বর্জ্য

সুষ্ঠুভাবে বাইরে যেতে সাহায্য করে। এই শাকে বিদ্যমান ভিটামিন A এবং C, যা ত্বকের রোগজীবাণু দূর করে, শারীরিক বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, চো’খের দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখে সেইসঙ্গে চুলকেও মজবুত রাখে।

নিউজটি শেয়ারের অনুরোধ রইলো

এই বিভাগের আরো সংবাদ
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত ২০১৯-২০২১ 'বিজয়ের বাংলা'
Developed by  Bijoyerbangla .Com
Translate to English »