1. atikurrahman0.ar@gmail.com : MD : MD Atikurrahaman
  2. Mijankhan298@gmail.com : Mijankhan :
  3. mbbrimon@gmail.com : MBB Rimon : MBB Rimon
  4. shamimulislamtanvirrana@gmail.com : MD Tanvir Islam : MD Tanvir Islam
  5. shafiulislamtanzil@gmail.com : Safiul Islam Tanzil : Safiul Islam Tanzil
 
সর্বশেষঃ
এবার নারীদের হিজাব এবং পুরুষের টাকনুর ওপর পোশাক পরে অফিসে আসার নির্দেশ বাবা-মা আমাকে জ’ন্ম দিতে চায়নি,তবুও আমি হয়েচ ! এলোভেরা যেভাবে রাতে মাত্র ৫ মিনিট ব্যবহার করলেই পাবেন ফর্সা, উজ্জল ও দাগমুক্ত ত্বক শ্যাম্পুর সঙ্গে চিনি মেশালে মু’হূর্তেই মিলবে যে আ’শ্চর্য উপকার! ৩৫ হাজার ফুট উঁচুতে মধ্য আকাশে জন্ম নিলো শিশু, আজীবন আকাশ ভ্রমণ ফ্রি ! দাওয়াত ছাড়া বিয়ে খেয়ে আবার উপহার নিয়ে পলায়ন! ভুল করেও এই সব খাবার দ্বিতীয় বার গরম করে খাবেন না হতে পারে বিপদ ! মোরগের হা’তে পুলিশ কর্মকর্তার মৃ’ত্যু! মহানবী (সাঃ) যেভাবে চুল কাটতে নিষেধ করেছেন ! স্বা’মী’কে মা’টি’তে পুঁ’তে রেখে উপ’রে খা’ট বিছি’য়ে ঘুম স্ত্রী’র

ঘন ঘন নিজেকে খুব ক্লান্ত লাগছে? এই সমস্যায় ভুগছেন না তো..

  • প্রকাশিত: ০৭:৩৮ am | শনিবার ২৬ সেপ্টেম্বর, ২০২০
  • ১৭০ বার পঠিত

বিজয়ের বাংলা:-ঘন ঘন নিজেকে খুব ক্লান্ত লাগছে? এই সমস্যায় ভুগছেন না তো..

লকডাউনে অফিস হয়তো যেতে হয়নি, তবে বাড়ি থেকে কাজ তো করতে হয়েছে? সঙ্গে বাড়ির কাজ তো বটেই।

একই সঙ্গে বাড়ির আর বাইরের কাজ সামলে কাহিল হয়ে পড়ছেন? ঘুমের ব্যাঘাত, মানসিক চাপ, স্ট্রেস, উদ্বেগ

থেকে ক্লান্তি, অবসাদ আসতেই পারে। আবার ঘন ঘন ক্লান্ত হয়ে পড়া কিন্তু ভিটামিন বি-১২-এর ঘাটতিরও লক্ষণ।

কোন কোন উপসর্গ হলে বুঝবেন আপনার শরীরে ভিটামিন বি-১২-এর ঘাটতি হচ্ছে?১) দিনের অধিকাংশ সময়

আপনার ক্লান্ত লাগছে২) হাঁটা-চলা করতেও দুর্বল লাগে আপনার৩) দৃষ্টি কমে আসছে আপনার, দেখতে সমস্যা

হচ্ছে৪) ইনসমনিয়া বা ঘুমহীনতায় ভুগছেন আপনি৫) ওজন বাড়ছে৬) মাঝে-মধ্যেই মুখে ঘা হচ্ছে৭) শ্বাসকষ্ট,

হাঁপ ধরায় ভুগছেন৮) ত্বকের রঙ পালটে যাচ্ছে, ফ্যাকাসে হয়ে যাচ্ছে৯) কোষ্ঠকাঠিন্য অথবা ডায়রিয়া লেগেই

রয়েছে১০) খিদে কমে যাচ্ছে১১) হাত কাঁপা, পিন ফোটার মতন অনুভূতি হচ্ছে, অর্থাৎ স্নায়ুঘটিত সমস্যা১২) দেহের

পেশি দুর্বল হয়ে পড়ছে, গায়ে ব্যথা হচ্ছে১৩) অবসাদ, স্মৃতিভ্রম, মেজাজ হারানোর মতো মানসিক সমস্যা